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【目的別】ダイエットに使えるアプリ4選

 2016/09/09 ダイエット
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【目的別】ダイエットに使えるアプリ4選

ダイエットに取り組もうとしても、自分で毎日食べたもののカロリーを計算したり、運動量をメモするのはとても大変ですよね。そのせいでダイエットが続かない方も多いでしょう。
しかし、このようなお悩みを簡単に解決してくれるのがスマートフォンに対応しているダイエットアプリなのです。
どのようなアプリがあるのか、おすすめのアプリ4つを詳しくご紹介します!

食品データ数300万件以上! 「MyFitnessPal」で簡単カロリー計算

「毎日どれほどの量を食べているのか分からない」
「カロリー計算が面倒」
そんな方におすすめなのが、アメリカ発のダイエットアプリ「MyFitnessPal」です。
必要事項を入力するだけで、1日に摂取すべき目標カロリーを教えてくれます。そして、毎日食べたものを、充実のフードデータベースから選んで登録するだけ。味噌汁ひとつでも具材によって細かく分かれているため、実際に摂取したカロリーに近い数値を算出することが可能なのです。さらに、運動量も記録することができる優れもの。
食べ物が溢れているのに運動量が減った現代ではカロリーをとり過ぎる傾向があるので、このアプリを使い毎日の食事や運動を数値化することで、ダイエットが成功しやすくなりますよ。

■iPhone
http://www.myfitnesspal.com/ja/mobile/iphone
■Android
http://www.myfitnesspal.com/ja/mobile/android

栄養士からのアドバイスが受けられる「あすけん」で健康的にダイエット

カロリーだけでなくどのような栄養素をどれくらい摂取しているのか、もしくは不足しているのかを教えてくれるのが「あすけん」です。
さらに、「あすけん」なら栄養士からその日の食事を点数で評価してもらったり、改善のアドバイスを受けられます。
ダイエットをしながら健康に役立つダイエット知識が身につくので、痩せるための食生活を手に入れたい方にピッタリといえるでしょう。
体重や体脂肪の記録をつけられるだけでなく、生理周期やお通じの記録をつけられる点も女性にとって嬉しいですね。

■iPhone
https://itunes.apple.com/jp/app/shibete-shouserudaietto-asuken/id687287242?mt=8
■Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken

ウォーキングやランニングなどの運動記録は「Run Keeper」で!

ダイエットする際は運動が不可欠。しかし、日ごろから運動時間やコースを記録するのは面倒ですよね。
そんな場合は、ウォーキングやランニング、サイクリング、ハイキングのコースや時間、カロリーを記録してくれる「Run Keeper」がおすすめ。
さらに、ウォーキング中やランニング中に音声アナウンスで、今どれくらいのペースで距離を進んだかを教えてくれる点も便利ですよ。
これなら、スマホを手に持つ必要がないので快適な状態で運動することができます。

■iPhone
https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-ranningumou-okingumo/id300235330?mt=8
■Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro&hl=ja

ゲームのように楽しくダイエットをしたいなら「執事とお嬢様のダイエット」

「何となく毎日記録をするだけじゃつまらない!」
そんな方におすすめなのが、声優の置鮎氏が声を担当している「執事とお嬢様のダイエット」のアプリです。執事のアルバートが体重の増減するたびに言葉をかけてくたり、目標体重に近づくにつれて2人の関係が近づいたりといったラブ要素が組み込まれているのが特徴。
他のアプリだと続かなかった方でも、「これなら続けられそう!」という声もあります。
ただ、カロリー計算などはできないので、他のアプリと併用しながら使うと良いでしょう。

■iPhone
https://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=1020000466&mt=8
■Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=co.jp.imagecircus.butlerdiet

【目的別】ダイエットに使えるアプリ4選

ダイエットをサポートしてくれるアプリ4つは無料で使用することができるものばかり。
これらの機能を上手く使いこなして、楽しみながらダイエットを行ってくださいね!

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