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肥満の原因別にアプローチ! ダイエットに役立つ漢方

 2016/10/18 ダイエット
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肥満の原因別にアプローチ! ダイエットに役立つ漢方

「ダイエットが成功しにくい」という自覚がある人は、体質に合ったダイエットをしていない恐れがあります。
漢方は体質改善に役立つため、痩せにくい体に陥っている場合はその効果が大いに期待できます。
それぞれの体質に合った漢方を選んで、ダイエットに成功しやすい体を作りましょう。

冷えやすく基礎代謝が低い体を改善する漢方

冷えやすく基礎代謝が低い体を改善する漢方

体が冷えやすく、血行不良が原因のむくみが起きやすい人におすすめな漢方が桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)です。
血行不良はダイエットを成功させたい人にとって、百害あって一利なしです。

なぜなら、血行不良が起こると、臓器や筋肉の正常な働きをサポートするために必要な酸素や栄養素が体の隅々まで行き届きにくくなったり、老廃物を回収しにくくなったりして、代謝が下がりダイエットしにくい体を作ってしまうから。
そのため、基礎代謝が低い人は、少量しか食べていなくても太りやすい傾向があります。

桂枝茯苓丸には滞っている血液の流れを整える効果があり、生理不順などの婦人科系の病の改善にも効果が期待できるといわれているので、冷え性にお悩みの方におすすめしたい漢方です。

貧血になりやすい体質を改善してくれる漢方

ダイエットの際に、過度な食事制限をし過ぎて栄養が偏る場合があります。
すると引き起こされやすくなるのが貧血。
ダイエットを開始してから貧血やめまいを感じるようになった場合、栄養が足りていない恐れがあります。

また、ダイエットを始める前から貧血気味である場合、血液中に酸素が足りないか血液の量が足りず酸素を運ぶ力が弱いため、内臓の働きに悪影響を与えている可能性も。
貧血気味で内臓の働きが弱っていると、体内に老廃物がたまりやすくなったり、運動をしてもすぐに疲れてしまうことがデメリットになってしまいます。
運動や筋トレの継続がダイエット成功の鍵を握るため、貧血を改善することは大切です。

貧血にお悩みの方におすすめな漢方薬が、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)です。
当帰芍薬散には、血液の量を増やしたり、貧血や血行不良を改善して冷え性を改善する効果が期待できますよ。

精神的なストレスが原因の過食をおさえる漢方

気持ちが落ち込みやすい人や、食べることによってストレスを解消することが多く、体重が増加しやすい人におすすめな漢方が柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)です。

また、気持ちがいらいらしたときに甘いものを食べたくなるという人や、心配性で胸のあたりに痛みを感じやすいという人にもおすすめ。
柴胡加竜骨牡蛎湯は、不安な気持ちをおさえて精神の安定を図るために役立つといわれています。
また、便秘改善効果も期待できるため、便通が悪い人も試してみてはいかがでしょうか。

体質に合った漢方を使用することで、ダイエットが成功しやすい体を手に入れることができます。
さまざまなお悩みを抱えやすい女性の体、時に漢方を頼ってみてはいかがでしょうか。

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