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キャビテーションで効果のでる回数と料金を徹底解説!

 2018/07/09 キャビテーション
この記事は約 29 分で読めます。 6 Views

痩身エステサロンで幅広く使われている美容マシンが「キャビテーション」です。
痩身エステでのメニュー内容に「キャビテーション」「RF(ラジオ波)」「EMS」という流れを見かけることが多いと思います。

その中で、痩せる効果が高い美容マシンがキャビテーションなのです。
いいえ、ハッキリと言いましょう。

キャビテーションだけが、痩せる効果を「早く」「確実に」引き出してくれます。
しかも、効果の出る「高価なキャビテーションマシンで回数を重ねる」ことで痩せます。

これから、ダイエットをしたい、痩せたいという方は、キャビテーションを受けてください。

キャビテーション専門のエステサロンも登場しているぐらいですから、痩せたいならまずキャビテーションを受けてみましょう。
専門店の話ですが、キャビテーション「だけ」の施術であれば、料金の安いエステサロンも見つかります。
ですが、キャビテーション「だけ」では実のところ不十分で、「このメニューも一緒だから痩せる効果も高まる」ことをお伝えします。
なので、総合的に効果の高い痩身エステサロンもおススメ&ご紹介していきますね。

キャビテーション体験をしたぷに子は「固い脂肪が柔らかくなった!」「キャビテーションを続けて、痩せた!」効果を実感しています。ですから、自信を持ってキャビテーションを徹底解説(&おススメ)しますよ♪

  • どうして痩せる効果があるの?
  • キャビテーションの仕組みをしっかりと知っておきたい。
  • どのぐらいの回数を受ければ痩せるの?
  • 副作用や注意点はあるの?

安心してキャビテーションを受けるためにも、確かな知識をつけておきたいですね。
キャビテーションを上手に利用して、きれいにダイエットしていきましょう♪

キャビテーションの超音波でなぜ痩せる効果があるのか?

キャビテーションとは、もともと地質学・液体力学の専門用語です。
「空洞(くうどう)現象」と呼ぶのですが、難しいことはさておき、エステサロンでの施術内容に限定して説明していきますね。

キャビテーションは、超音波を発生させます。
超音波は、痛くもかゆくもありませんし、熱いということもありません。
(稀に「温かくなる」という感じ方をするのは、エステサロンでジェルを塗っていたり、マシンを肌の上で滑らせるので、摩擦で温かくなったためと考えられます)

さて、キャビテーションで超音波を当てるとどうなるのでしょうか。

肌は順番に「表皮」「真皮」とあり、その下に脂肪層があります。
真皮までは、多く見積もって「約2.5ミリ」です。
その下の脂肪層に届く範囲の超音波に出力を合わせるのですね。
ちなみに、この時の超音波の出力は「20kHz〜40kHz(キロヘルツ)」で、低い超音波です。

痩身エステでは、肌下2.5ミリに届く20kHz〜40kHzの超音波を当てている、とうことだけ知識として覚えておくと良いですね。

超音波は、体液(水分ですね)の中に空気の泡をポコポコと発生させます。
つまり「あぶく」がたっている状態。
この泡が、圧力差でパチンと破裂する時の衝撃で、周辺の脂肪細胞にも影響を与えて細胞膜を破壊し、脂肪を乳化させていきます。

乳化とは、例えば水と油のように本来は混じり合わないものが、混じり合う現象のことです。
水と油を入れた瓶も、力を加えてふれば、一時的に中身が混じり合いますよね。
身体の中で固まっている脂肪が、細かくなって体液に飛び出してくるのです。

つまり、こうして乳化している時の脂肪を、リンパ管に流してしまえば、体外へ排出できるということです。
脂肪を体外へ排出しやすくなる…これが、キャビテーションで痩せる効果が高い仕組みなのです。

脂肪をなくすには、3つの過程が必要です。

  1. 分解
  2. 運搬
  3. 燃焼

最初の、①分解を、キャビテーションは可能にしてくれます。
美容マシンでは、キャビテーション以外に分解の効果を発揮させるものはありません(キッパリ)。

※HIFU(ハイフ)という、ピンポイントで脂肪を分解するマシンがありますが、ハイフに関しては副作用の事例が多く報告されています。安心で安全なダイエットのためにおススメしません。

「脂肪を分解したんだから、あとは勝手に体外に出てくれないの?」
と期待しますよね。

もちろん、自然に体外へ排出される場合もありますが、それは個人の代謝次第です。
代謝が良ければ、汗や老廃物を身体の外へ多く排出できます。
汗はもちろん、尿や便などで、いらない脂肪とサヨナラできる仕組みです。

キャビテーションの効果は約48時間(施術後2日間)続くと言われているので、その間は「痩せやすい状態」になっているわけです。
痩せやすい状態のうちに、リンパ管のマッサージをすれば、体外への排出は高まります!

そのため、キャビテーション後にマッサージをしたり、身体を温める(代謝を上げる)ことは必要なんですね。
これが、キャビテーション「だけ」では効果が低い理由です。

「①分解」をしたのですから、「②運搬」をしないといけませんよね。
キャビテーション後は「脂肪よ出ていけ〜」としたりいう気持ちで、水分補給をたくさんしたり、マッサージをしましょう。
わざわざ時間をとらなくても、お風呂で身体を洗う際に、なでなでとするだけでも違いますよ♪
水分補給の飲み物をミネラルウォーターに変えるだけでも違いますし、ほんのちょっとの工夫で痩せることはできるのです。

脂肪を一瞬で消してくれる魔法の装置は、残念ながら存在しません。
ですが、キャビテーションが痩せる効果のある「唯一の」マシンだということはお分かりいただけたでしょうか?

こうした効果もあり、キャビテーションは「切らない脂肪吸引」と呼ばれています。
キャビテーションで脂肪を細かく分解した後は、代謝を上げたりリンパ管マッサージで体外へどんどんと出してしまいましょう。
さすがに、外に出ていった脂肪が戻ってくることはありません。
(あなたが暴飲暴食しない限り)

また、固い脂肪が乳化するので、キャビテーション後は肌(脂肪)が柔らかくなるんですね。
エステでキャビテーション施術後に柔らかくなっているのは、キャビテーションの効果が確かな証です。
管理人ぷに子も、キャビテーション後のお腹や足を、もみもみもみもみしました。
柔らかくてちょっと気持ち良いぐらいです(笑)。
自分の脂肪がなくなっていく〜という実感ができると、キャビテーションを受けるのが楽しくなってきますよ♪

すごいぞ!キャビテーション!

キャビテーションで効果のでる回数は?料金も知りたい

キャビテーションで「痩せた!」と実感できるまでには何回エステサロンに通えば良いのでしょうか?

目標体重・目標のボディラインには個人差があるので、ひと言では言えませんが、
「キャビテーションを行えばその場で脂肪は柔らかくなり、サイズダウンも可能(見た目が変わる)」
効果は期待できます。
管理人ぷに子が体験済みです(笑)。
ということで…「1回でもキャビテーション効果で痩せる/サイズダウンできる」のです♪

多くの痩身エステサロンでは「初回体験」を行っています。
サロンの雰囲気も通うには大事ですし、どんな施術を行ってくれるのかを体験するのはおススメです。

先ほどお伝えしたように、キャビテーションは体験の1回だけで効果は実感できます。
ここまでお伝えしてきたように、キャビテーションをあてれば、脂肪は細かく分解されるからです。

  • 脂肪が柔らかくなった
  • キャビテーションを受けた後にマッサージをして、体重が減った。

といった、即効性を感じる方もいるでしょう。
ぷに子は感じましたよ♪

ただし、何度もお伝えしているように、脂肪が分解されただけで、排出するまでは体内にいることに変わりはありません。
代謝が良い方は、体重が減った!ところまで実感できると思いますが、多くの方は体重減少までは実感できないかもしれません。

また、脂肪層の厚みによっては、まずは一番表面の脂肪層を破壊…まだ下にあるぞ〜という状況も考えられます。
(セルライトになっている場合は、脂肪が固い層になっているので、少しずつ除去していくしかありません)

なので、キャビテーションも「しっかりと脂肪をなくして痩せたい!」目標までには、何度か受けなければいけないでしょう。

また、健康的に痩せるためには、1ヵ月に体重の3〜5%が理想と言われます。
60キロの方がダイエットしたい時には、1ヵ月で3キロが理想ですし、身体に負担がかからないレベルです。
(それ以上痩せてしまうと、身体が急激な変化で戻ろうとします。つまりリバウンドです)
急激な体重変化は、身体にも心にも悪いことだけ覚えておいてください。

こうした身体の仕組みも考えると、キャビテーションを、最初のうちは「3日に1回」受けていくと、ダイエットも実現しそうです。
キャビテーションの効果は48時間(2日)続くので、重ね掛けをすることなく、効果を持続させるためにはこの間隔がベストです。
逆に、1週間以上開けてしまうと、どうなるのか?
痩せようと身体が覚え始めている時に、元に戻ってしまいます。
ダイエットを始めようと思ったら、ある程度は集中的に取り組みことが必要になってくることは、覚えておきましょう。

痩身エステでも、キャビテーションの間隔(周期)は大事にしています。
知らずに予約だけを詰めようとするサロンや、予約がかなり先になるようなサロンでは効果が期待できません。
良いサロン選びのポイントにもなりますね♪

そして、体重は最初一気に落ちますが、徐々に落ちにくくなりますし、「停滞期」もあります。
こうした時期にも、変わらず「身体を痩せていく」状態にしていないと、身体は元に戻りたがってしまうので、理想の体重になるまでは気が抜けません(笑)。
エステサロンに通っていれば、そのつどアドバイスをもらえるので自分で調整しなくても良いので気が楽です。
自己管理が苦手な方には、体調管理をお願いする意味で、プロのエステティシャンに頼るのもアリですよ♪
逆に、自己管理が完璧にできる!という方は…このページを読んでいない気がします(笑)。
できるだけラクに痩せたい気持ちは管理人も同じです。

では、実際にエステサロンに通う、キャビテーションを続けると想定してみましょう。

痩身エステサロンの公式サイトでは、「3カ月通う」「10回コース」などを設定しています。
単発ではなく、コース料金が組んであるのは、きちんと効果を実感できるための「お得料金」なのです♪
週に1回であれば月に4回。
5キロ以上落とすには順調でも2カ月ですから、回数にして8回ぐらい。

ただし、女性には生理があります。
生理中は利用できない・身体が痩せにくくなっているので負担が大きいため避けてほしいです。
(生理中は、女性ホルモンが脂肪や栄養を蓄えようとして、太る時期です)
そう考えると、もう少し期間もかかるので、3カ月。
納得できる期間と回数ではないでしょうか。

ダイエットの目標体重やプロポーションは個々人で違いますが、減らしたい体重が多ければ多いほど、キャビテーションの回数も重ねていく必要はありそうですね。
キャビテーションの脂肪分解効果は必ず出てきますから、その時々で調整していくと良いでしょう。

あなたの身体を見ながらメニューを考えてくれる痩身エステサロンを選ぶことも大切ですね。

そして料金ですが、痩身エステの相場は「1回15,000円〜20,000円」と言われています。
キャビテーション単体だけでこの料金のサロンもありますが、多くはマッサージや身体を温めるなどの「複合的なメニュー」の場合が多いので、正直「余計な施術も多い」と言えます。
余計なオプションで料金が高くなるのは避けましょう。

例えば、この相場料金で、
・10回通うのであれば(3ヵ月前後)、150,000〜200,000円。
一定の成果を出すには、20万円ぐらい。
サロンのサービス内容によっても料金に差は出てきますが、このぐらいかかる、という目安にしておくと良いでしょう。

同じキャビテーション施術なのに、極端に安すぎたり高すぎるサロンは「何が違うのか」必ずチェックしておきたいですね。

キャビテーションを効果を出せるエステサロンは「ヴィトゥレ」で決まり!

キャビテーションで効果的に痩せることはお伝えしてきました。
とはいえ…料金の面で20万円は高額です!
いえいえ、さっと出せる方はそれで良いのですが、効果があって、料金も安ければもっと嬉しいですよね(庶民代表:ぷに子)。

キャビテーションが、唯一のダイエットマシンだということはお伝えしている通りです。
そして、キャビテーション後にマッサージを行ってくれるエステサロン。
それでいて、料金も安い。

痩身エステサロンでおススメできるのは「ヴィトゥレ」一択です。
(人気エステサロンのため全国に展開中です。ヴィトゥレに通える方はお見逃しなく!)

ヴィトゥレの公式サイトはこちら

ヴィトゥレの特徴は「必ずキャビテーション+α施術」が「1回7,676円〜」ということです。
え?キャビテーションをして、マッサージをつけても、1万円切っているの?
はい、そうです。

痩せるために特化した、本物の痩身エステサロンが、ヴィトゥレです。
痩せる理念は「高品質のキャビテーションマシンと回数」とのこと。
キャビテーションの回数こなすために、料金も低めの設定です。
キャビテーションの回数を多くすれば、痩せますよね。
痩せたい方も、まずヴィトゥレを考えてみてください。

お伝えした「必ずキャビテーション+α施術」は、「スタイル革命コース」といい、「13回コース99,800円(税込)」です。
10万円きっている驚きの低価格です。

ヴィトゥレは、キャビテーション施術の料金が安くて・お得で・通いやすい!の三拍子です。

料金が安いのはお分かりいただけますよね。
お得というのは、上記では13回コースですが、26・39回と回数が多くなれば、オプションがサービスになるなどの「お得な」割引があるからです。
通いやすいのは、体験の申し込みも、一週間以内に十分とれますし、その後、通うことになっても、3回先ぐらいまでの予約は、3日に1度の間隔でとれるということ。
また、ヴィトゥレは店舗の移動が可能なので、予約も近隣のサロンと調整し合えるので通いやすいのです。

他のエステサロンによっては、予約が何週間も先ということもあり得ます。
痩せるために頑張るお客様を全力で応援してくれる、親切で丁寧なエステティシャンの皆さんもポイント高いですよ♪

エステサロンだからお金はかかるけど、相場よりも安いのには理由があるのでは?
そうですね。
ヴィトゥレが他のサロンと違う点を挙げるとすれば、

コストカットのために、内装はいたってシンプル。

このぐらいです。
ヴィトゥレの他にも、エステサロンを体験してきたぷに子が言い切ります。
そこだけですが、エステサロンとして十分な、清潔感と便利さはありますよ。

  • 完全個室(エステサロンの中には、カーテンで仕切られただけで声が丸聞こえのサロンもあります。ヴィトレは個室も広めなので、その場で着替え・メイクアップも可能です。※店舗によっては個室にドレッサー付きです)
  • 内装は、白や茶色の落ち着いた雰囲気が多い(派手さはないけど、落ち着く空間です)。
  • エステティシャンさんの対応も洗練されている(キレイな人ばかり!)

ちょっとシビアな言い方ですが、エステに通う理由は「痩せたい」「キレイになりたい」からですよね。
内装が凝っていても、アメニティが充実していても、痩せなければ意味がありません。

痩せるための、最新式キャビテーションマシン。
なんとヴィトゥレでは、キャビテーションの難点である「キーンという高い音がしない」無音のキャビテーションも揃えています。
そして、必要十分なサービス。

10万円前後の投資で結果が出せる。
それは、女性に美しくなって、自信を持って輝いてほしいから。

そんな理念を持って美を提供してくれるヴィトゥレですから、ダイエット達成の最短距離を突き進めますよ。

ヴィトゥレのエステティシャンさんは「通ってくださるみなさんが、効果を出してキレイになっていくのを見れて、嬉しいです」と教えてくれました(池袋西口店のT様、お言葉お借りしました!)。
次はあなたがキレイになる番ですよ♪

痩身エステサロンの「ヴィトゥレ」は、こちらでも特集しています。

キャビテーション痩身が安くて評判のヴィトゥレに行ってきた♪

キャビテーションの効果をまとめるとこうなります!

セルライト(積み重なった固い脂肪)の解消

脂肪はそのままにしておくとどんどんと積み重なります。
当然、積み重なって固く&厚くなった脂肪の塊は、マッサージぐらいでは解消できません。

とにかく固いです。
そして、セルライトをさらに放置しておくと、皮膚に凹凸ができてきます。
この症状は、オレンジの皮のように見えるので「オレンジピールスキン」と呼ばれ、肌もかなり荒れている証拠で、痛みを伴い始めます。
肌が荒れていくのは、セルライトができてしまうことで、お肌の潤いやハリを保つコラーゲンが失われる&機能しなくなるからです。
そうなる前に、キャビテーションで脂肪を解消させたいですね♪

セルライトも、積み重なった層の上から解消していくことが可能ですし、効果的です。
キャビテーションは脂肪に働きかけてくれますから、セルライトの解消に効果的ですよ。

むくみの解消

先にお伝えしたセルライトですが、できてしまう原因は身体の血流が悪いことがあげられます。
冷えなどによって、体液のめぐりが悪くなると、当然そこで詰まってしまいます。
ホースを流れる水も、冷やしすぎるとホース内で凍って流れにくくなりますよね。

この「体液のめぐりが悪い」第一歩がむくみとなって現れます。
むくみをそのままにしておくと…体中の体液・血液のめぐりが悪くなって健康に被害が及びます。
そして、積み重ねってセルライトになってしまう仕組みです。

怖いですね!!
こうした状態にならないためにも、キャビテーションが効果抜群です。
キャビテーションを脚に受けると「軽くなった!」という感想や体験談が多いです。
それは、体液の流れがスムーズになってきている証拠です。
むくみ解消にも、ぜひキャビテーションを受けてみてはいかがでしょうか。

血流が良くなり、代謝も上がる

上記の効果から考えて、詰まっていたセルライトとむくみが解消され、血流が良くなります。
血流が良くなれば、身体の代謝機能が上がります。
身体全身に血液が巡りますから、非常に健康的ですよね。

低体温や低血圧の方は、体温の上昇や血圧の正常化も期待できます。
ダイエットで美容に効果が出るのはもちろんですが、健康的な身体になれるということも大事ですよね♪

キャビテーションで痩せない!という口コミの多くは他の施術をしていないから?

「キャビテーションで全然痩せなかった!」
「キャビテーション効果なさすぎ」

ネット上ではこんな口コミも見かけますね。

身体の作りは人ぞれぞれですから(年齢も身長体重もみなさん違います)、「効果には個人差があります」という言い方もできます。
ですが、これまでお伝えしてきたように、キャビテーションは脂肪に働きかける力があります。
それは、確かな事実です。
(悪質なエステサロンでない限り、しっかりとキャビテーション施術を行ってくれます)

「キャビテーションで効果が出ない」原因として、考えられることを以下にあげてみます。

  1. キャビテーション後にマッサージをしたり、代謝をあげなかった。
  2. 痩せにくい時期だった
  3. キャビテーション後に冷たい物を飲食し過ぎた

キャビテーション後にマッサージをしたり、代謝をあげなかった。

①についてですが、キャビテーションは脂肪をなくすのではなく、体外へ排出しやすい状態にしてくれるものだとお伝えしました。
ですから、細かくなった脂肪を外へ出す働きかけをしなければ、当然脂肪は元の固さに戻ってしまいます。
体内で一時的に細かくしただけ、という状況で、脂肪はマイナスにはなりません。
「分解」の次は「運搬」、そして「燃焼」させるのが脂肪をなくす一連の働きです。

ですから、多くの痩身エステでは、キャビテーションにプラスして、代謝を上げるために身体を温めるヒートマットや遠赤外線・RF(ラジオ波)といった施術を組み合わせるのです。
マッサージも効果は抜群です。
この時のマッサージは、リンパ管の排出口へ向かって行うことが大事です。

  • 脚の付け根
  • デコルテ、鎖骨周り
  • 背中の肩甲骨周り

上記が身体のリンパ管口です。
脚であれば、下から上へ向かってマッサージすることが大事です。
もしもエステティシャンが上から下へマッサージしていたら、逆にむくみを助長させかねませんよ。
エステティシャンの知識や技術力も関わってきます。

痩身エステでキャビテーションを受ける際には、他の施術も一緒に行いましょう。
キャビテーション単体の施術であれば、自宅でのセルフマッサージをかかさずに行うことで痩せていきますよ♪

こうした「キャビテーション後のもうひと手間」をかけないでいたために、キャビテーションで痩せない。といった声が出たのかもしれませんね。
キャビテーション後のおススメ施術は、

  • マッサージ
  • ラジオ波
  • EMS

です。

エステに多く見られる「遠赤外線ドーム」「ヒートマット」などは、体験上、熱さの感じ方こそ個人差が激しいので、控えても良いのではないかと思います。

②痩せにくい時期だった

Aについてですが、女性の身体はホルモンバランスに左右されます。
痩せやすい・痩せにくい時期があります。
生理前の1週間と、生理中の1週間=計2週間はホルモンバランスの関係で「痩せにくい」状態に身体がなっています。
(逆に脂肪をため込もうと働きかけています。体重計に乗れば、むしろ増えた〜とショックかもしれませんが、生理中は気にしてはいけません)

こうした身体の状態の時には、痩せにくく、効果も目に見えて現れない場合が多いです。
生理ではなくても、体調を崩していたら、身体にストレスがかかります。
リラックスした状態でなければ、身体も素直には反応しません。
ですから、痩せにくい時期や、痩せにくいコンディションで施術を行ったから効果がなかった、という場合も考えられます。

痩身エステサロンによっては、生理中の施術を禁止しています。
生理の症状が軽いからと思って相談なしで施術を受けるのではなく、エステティシャンに相談しながら、効率よく痩身エステを受けてください。
少ない回数で早く効果を出すことにも繋がりますからね♪
無理は禁物ということです。

③キャビテーション後に冷たい物を飲食し過ぎた

これについては、代謝を上げないということにも繋がりますが、キャビテーション後に身体を冷やすのは、効果をゼロまで戻してしまう可能性もあります。

暑い日にエステサロンに通ったとしたら、冷たい物をとりたくなりますよね。
ですが、そこはせめて常温のお水やお茶で我慢しましょう。

また、食べ過ぎてもいけません。
キャビテーション後は身体の吸収力が高まっているので、冷たい物を食べたり飲んだりすれば、身体が冷えて脂肪は運搬も燃焼もされません。
食べ過ぎは普段から控えたいのですが、女性は「頑張ったご褒美」設定をしやすいものです。
ここで糖分たっぷりのケーキやお菓子…はやめておきたいですね。

排出を促すためにっも、水分とミネラル、そしてタンパク質をとりましょう。
キャビテーションを受けて身体がぷるぷると柔らかくなっている間は、特に気を付けたいですね。

キャビテーションの効果を高める方法

キャビテーションの効果を最大限に引き出すために、ちょっとしたコツがあります。
キャビテーションの前後に自分でできることばかりなので、実践してみましょう!

①施術後にマッサージを行う

痩身エステサロンの多く、キャビテーション後にマッサージを組み込んでいます。
キャビテーションで流れやすくなった脂肪を排出するためにマッサージを行います。
細かくなった脂肪よ〜出ていけ〜出ていけ〜という気持ちで、効果が続く48時間(キャビテーション後2日間)はセルフマッサージも心がけるとさらに良いですね!

マッサージの方向は、脚の付け根・鎖骨・肩甲骨に向かって行いましょう。
リンパ管の出口に向かって流し続けるのです。

ホースの水だって、出口に向けてこそ外に流れますよね。
溜め込まないように、しっかりと脂肪を外へ出しましょう。

ちなみに、キャビテーション後の皮膚はプルプルと柔らかくなっていますので、きゅっと握るぐらいの力で十分です。
意気込んで力を入れ過ぎて「痛い」と思うのはやり過ぎなので注意です。

②施術の前後で身体を温める

痩身エステサロンの多くでは、メニューにキャビテーションとプラスアルファして「身体を温める施術」が組み込まれています。
キャビテーションの後だけ・前だけ、あるいは前後にと様々ですが、「身体を芯から温めて代謝を上げる」ことができればどのタイミングでも構いません。

あまりにも低体温だったり冷え性の方は、キャビテーションを受ける前に自分で手足をさすったりしておくと良いですね。
代謝を上げて血液や体液の流れを良くして、キャビテーションで細かくなった脂肪を身体の外へ追い出しましょう♪

最近では、痩身エステサロンのベッドに、冷えないように&身体を温めるために、ヒートマットを最初から設置しているサロンも多くなりました。
施術中は裸に近い状態で受けることもあって、サロンでもきちんと考えてくれているのですね♪
そうした気配りのあるサロンでキャビテーションを受けたいものです。
(先にご紹介したヴィトゥレは、ほぼ全個室にヒートマットが備えられています。施術中は自然とポカポカですよ)

③食事は施術前は1時間空ける&施術後は2時間空ける

食事のタイミングも大事です。

施術を受ける前は、満腹の状態だと、ベッドに横になったりうつ伏せになったりするだけで苦しくなってしまいます。
かといって空腹状態では、疲れ切ってしまうでしょう。
(その後2時間食べないことを考えるとなおさらです)

キャビテーションを受けた後は、水分をよくとるように言われますが、どのぐらい飲むのが理想なのでしょうか?

キャビテーションに限らず、痩身エステの施術効果を高める、理想の食事時間や内容はこちらで詳しく解説しています。

痩身エステ前の食事と痩身後の食事は何がいい?

食事について、キャビテーションの効果を高める食事と時間の間隔について詳しく掘り下げてみましょう。

キャビテーション前の食事は具体的に何を食べれば効果的?

痩身エステの施術前は、食事から1時間ほど時間を空けておくのがベストです。
飲み物であれば、コーヒーなどは30分前までOKです。
水分補給の水は、お腹がいっぱいになるまで飲まなければ(滅多にありませんけどね)OKです。

痩身エステでの施術は、ハンドマッサージやマシンを使いますし、基本は体力を消耗するようなものです(運動をしたのと同じ結果を出しますからね)。
その際に、内臓への刺激でお腹が気持ち悪くなったり、痛くなったりしやすくなることを避けるためです。

また、キャビテーションの施術後は、2時間ほど空けるのがベストです。
内臓はお腹に入ったものから消化しようとしますので、すぐに食べてしまうと、キャビテーションの脂肪燃焼効果が薄れてしまいます。
こういったことからも、食事間隔はしっかりとあけておくことが重要ですよ♪

お腹が空いたら、消化の良いゼリー(飲料)やスムージーがおススメです。

キャビテーションを行うと同時に、脂肪を素早く輩出するために代謝を上げておきたいものです。
ですから、キャビテーション前の食事の内容は「脂肪を燃焼させる効果があるもの」を選ぶと、キャビテーションとダブルで効果が狙えますよ♪

  • ビタミン・ミネラルが豊富なもの=海藻サラダなど
  • たんぱく質が豊富なもの=豆製品・豆腐サラダなど
  • 生姜が入ったもの=お肉を食べるならビタミンB1たっぷりの豚肉がおススメです

普段の食事を大幅に変える必要はありません。
余裕があればちょっと気をつけるだけで効果が違いますよ、という感じです。

また、「コーヒー」を飲む方は多いと思いますが、これはいつも通りに飲んで大丈夫です。
むしろ「コーヒーダイエット」があるぐらいに、コーヒーには脂肪燃焼効果があるのです。

コーヒーには「カフェイン」が含まれることは知られていますよね。
カフェインには、脂肪燃焼効果やむくみ解消効果だけでなく、代謝をアップしてくれる効果もあります。
紅茶にも緑茶にも含まれていますので、このあたりはお好みでどうぞ。

キャビテーション前にコーヒーを飲むと、脂肪燃焼効果が高まるということです。

とはいえ、コーヒーもキャビテーション前ではお腹にたまってしまうので、最低でも30分は時間を空けたいですね。
また、一日の摂取量はコーヒー3杯ぐらいが適量です。
栄養もカフェインも偏りすぎないようにしましょう。

キャビテーション後は、体は脂肪燃焼効果が高まっていますから、ここでガツン!と重いもの(カロリーの高いもの)を食べるよりは、先にあげたビタミン・ミネラルなどの豊富な食事をすると良いですね。

食事の消化吸収に力を取られないためにも、2時間ぐらいあけてからの食事をおススメします。
コーヒーを味わう、というのは大丈夫ですよ!

なお、施術後は喉が渇いているでしょうが「少量の水を少しずつ」飲むようにしましょう。
本当は水分も控えた方が効果は出ますが、脱水症状を起こしては大変です。
1日に摂取する理想の水分量は女性なら2リットルと言われています(食事などの水分も含む)。
これを頭に入れて、キャビテーション後には400mlを目安にして、徐々に飲んでいき、1日の間でしっかりと水分をとりたいですね♪

ヴィトゥレでは、必ず施術の前後に「白湯」を入れてくれます。
水分補給への配慮も忘れないサービスはさすがです♪

キャビテーションでは熱さや痛みを感じないの?

美容マシン=機械ですから、痛くないのかな?と心配になりますよね。

ですが、安心してください!
キャビテーションは、他の美容マシンにあるような痛みも熱さもありません。

例えば、他のマシンは以下のような効果のため、痛みや熱さがあります。

RF(ラジオ波) ジュール熱を発生させて身体の芯から温めて血行を良くするのでポカポカする(熱くてたまらない時には調節可能なのですぐに伝えましょう)。また、バキューム(揉みほぐし)機能がついていると、ぐいっとつままれる感じがある。
EMS 電気による筋肉運動で引き締め効果がある。ただし、電気がピリピリする(個人の感じ方の差が激しい)。
ヒートマット・遠赤外線ドーム ヒートマットや遠赤外線ドームは、身体を温めます。汗のかき方(代謝の良さ)も個人差があるので、熱がこもって辛くなる場合もあります。
マッサージ 人の手で行うので、強弱によって痛みを伴う場合もあり。脂肪をぐいっとつまむぐらいのマッサージは痛い場合が多いです…。

繰り返しますが、キャビテーションは超音波による施術なので、痛みも熱さもなく、安全・快適に受けられます。
静かなので、エステティシャンとの会話が弾むぐらいリラックスできます。

しかし、ネット上では「熱い」「痛い」「ピリピリする」といった口コミもみられます。
これについては、以下のように考えられます。

原因①マシンを肌の上で滑らせる際に摩擦が生じる
摩擦は物と物が触れれば必ず生じます。
短時間でも摩擦が続いて、温度の上昇や触れること(産毛が巻き込まれるレベル)の違和感で痛みと間違える場合もあるでしょう。

原因②サロンで使うジェルの効果
キャビテーションマシンを肌の上で滑らかに使うためや、美容効果を高めるために、ジェルを塗るエステサロンが多いです。
このジェルが温感のものであれば、熱を感じます。
冷感であればひんやりします。
ジェルとマシンの摩擦で熱さを感じる場合もあるでしょう。

原因③エステサロンの技術力の悪さ
キャビテーションマシンを強く押し当てたり、間違った使い方をしている場合があります。

最後の項目は、そのエステサロンの技術力や、マシンへの知識のなさに寄りますね。

キャビテーションを心地よく受けるためには、あまり構えずに、ゆっくりとベッドに横たわっていましょう。
リラックスして受けることが何より大事です。
しかし、気になることがあったら、すぐにエステティシャンに申し出て、不快さは取り除きましょうね♪

キャビテーションの副作用と注意点

安全に受けられることでも人気のキャビテーションですが、副作用とと注意点が若干ありますので必ず確認しておいてください。

①超音波が骨に当たる音(骨伝導)の残響

キャビテーションは体内へ超音波を流します。
この超音波は、骨に当たると「キーーン」「リーーン」といった高音(鈴の音のような)が響きます。
これは外側ではなく身体の内側で響いているので、キャビテーションを受けている人にしか聞こえません。
(周囲は驚くほど静かです)

超音波がしっかりと流れている=キャビテーションの効果が届いている証なので、安心してください。
短時間ですから我慢しましょう。
キャビテーション後に耳に残る場合もありますが、数分で落ち着くので安心してください。

最新のキャビテーションマシンは、この残響を少なくする技術が進歩しています。
また、ご紹介している「ヴィトゥレ」では完全に無音のキャビテーションマシンも備えています。
どうしても音が気になるけど、キャビテーションを受けたい!という方は、希望を伝えてみましょう。

②肝臓に負担がかかる

脂肪が分解されると、排出するためには一度肝臓に集められます。
この時、一度に大量の脂肪を分解して流すと、肝臓に大きな負担をかけることになってしまいます。

ただし、美容目的のキャビテーションでは健康に影響があるほどではありません。
肝臓に負担がかかるので、キャビテーション前後のお酒を控える、という程度に覚えておきましょう。
(アルコールの摂取より、全然負担はかかっていません)

③胃腸の不調を感じる

まれに、キャビテーションを受けた後に胃腸の調子が悪くなる場合がありますが、これは他の施術でもあり得ることです。
痩身エステでの施術中には、うつぶせになったりする際に腹部を圧迫したりするからと考えられます。

また、特に気になるお腹周りの施術をした場合。
集中して30分以上はお腹にマシンを当てたりしているわけですから、不快感が残っても当然です。
そうした場合でも、しばらくすれば落ち着くので、心配し過ぎないでくださいね。

食事をした後すぐ!という時には不調も起こしやすいです。
先にお伝えしたように食事の間隔も空けておくことが大事ですね。

キャビテーション後に他の施術も受けて代謝が上がっていると、尿や便の回数も増えます。
痛みを伴う場合は別ですが、どんどんと老廃物を排出していきましょう!

キャビテーションが使える部位は?顔にも使えるの?

キャビテーションは、身体のほとんどの部位に使えます。
キャビテーションで身体全体をスッキリとさせることも可能ですよ♪

特に、お尻にセルライトが付きやすいのですが(セルフマッサージもしづらいですよね)、お尻部分のセルライトがなくなると、脚が長く見えます!
ヒップアップには、足長効果があるのです。
脚を細く見せることも大事ですが、お尻へのアプローチも忘れずにすると良いですよ。

顔もむくみますよね。
むくみの解消にキャビテーションはおススメです。

自宅で使える家庭用キャビテーションマシンもある

キャビテーションを手軽に使える「家庭用」もあります。

業務用と違って強度は劣りますが、長く使えばしっかりと脂肪の分解をしてくれます。
(1回のアプローチ量が業務用と異なるだけで、超音波による効果はあります)

家庭用キャビテーションは片手で持って使えるものばかりです。
防止効果やコードレスのマシンも増えているので、手軽に扱えます。
自宅でセルフケアをしたい方に、おススメですよ。

こちらのページでキャビテーション効果の高い家庭用キャビテーションマシンを紹介していますので、興味のある方はご覧ください♪

家庭用キャビテーションの比較ランキング

まとめ

キャビテーションの仕組みに始まって、効果を高める方法や、食事のとり方・注意点までお伝えしてきました。

「切らない脂肪吸引」と呼ばれるキャビテーションが、ダイエット効果が高いことはお分かりいただけたかと思います。
簡単に流れをまとめてみます。

  • キャビテーションは超音波施術で、痛くも熱くもない安全な美容マシン
  • 身体のほとんどの部位に使える
  • セルライトの解消にはキャビテーションが一番
  • むくみの解消効果も高い
  • キャビテーションの効果を高めるためにも、食事の内容と時間には気を付けよう

脂肪が気になる方は、キャビテーションの力を借りて、スッキリとさせてしまいましょう。
ダイエットを成功させ、理想の体型を手に入れて、毎日をハッピーにしたいですね♪

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